麻豆传媒 黑丝 冬季吃萝卜益处颇多，其养分丰富，富含维生素C、膳食纤维及多种矿物资

全球好，我是喂尚好意思食，俗语说冬吃萝卜夏吃姜。冬季吃萝卜益处颇多，其养分丰富，富含维生素C、B族、膳食纤维及多种矿物资；可促进消化，芥子油与膳食纤维能增进食欲、防卫便秘；还有润肺止咳之效，能缓解干燥及呼吸说念不适；亦能改造躯壳机能麻豆传媒 黑丝，助力保管内环境巩固。今天共享5说念萝卜的家常作念法，而况每说念菜品王人各具特质，卓绝违背力低下的东说念主群，感意思意思的一又友快来试试吧！

一、萝卜咸菜

准备食材：生果萝卜、辣椒面、芝麻、蒜末

作念法形状：

1、清洗干净的生果萝卜，切成粗丝，放入盐捏拌均匀，杀出水分备用。

2、碗中放入辣椒面、芝麻、蒜末，淋入热油炸香，笔据个东说念主口味加入生抽、鸡精、盐、蚝油搅动均匀。

3、萝卜杀好水后倒出充足水分，用纱布转干，将调好的料汁、辣椒油倒入萝卜中翻拌均匀即可。

二、萝卜汤

准备食材：、虾皮、香菜、枸杞

作念法形状：

1、准备清洗干净的白萝卜，去皮后先切成，备用。

2、锅中烧油麻豆传媒 黑丝，油热放入虾皮，小火煸炒出香味，炒香后加萝卜丝，炒至萝卜变软。

3、加入适量滚水，大火煮5分钟，笔据个东说念主口味加入盐、胡椒粉，临了撒香菜和枸杞即可。

三、炒萝卜丝

准备食材：白萝卜、葱花、蒜片、辣椒段

作念法形状：

1、将清洗干净的白萝卜掐头去尾切成均匀粗丝，加入盐，搅动均匀，腌出水分，再用净水洗去盐分后挤干。

2、锅中加入牛油，烧至溶解，放入葱花、蒜片、辣椒段，炒出香味，放入萝卜丝，煸炒至干香。

3、笔据个东说念主口味加入生抽、盐、味精，继续煸炒，放入老抽上色，淋入少量米醋和花椒油，翻炒均匀即可出锅。

四、萝卜素馅蒸饺

准备食材：大萝卜、豆腐、虾皮、粉条、葱花、面粉

作念法形状：

1、大萝卜洗净擦成丝，冷水下锅焯烫1分钟捞出过凉水，再切几刀。

2、嫩豆腐切小丁，锅中油热，放入豆腐，小火慢煎至两面金黄盛出。

3、锅留底油，油热放入虾皮炒至焦黄酥脆，盛出放入容器中。

4、倒入萝卜、豆腐、泡软切碎的粉条、葱花。笔据个东说念主口味加入生抽、盐、味精、花椒粉，淋入香油，用筷子充分翻拌均匀。

5、准备500克面粉，加入250克温水搅成絮状，揉成光滑面团，醒几分钟，擀好面皮包入馅料，水开上锅蒸8至10分钟。

五、酸辣萝卜

准备食材：白萝卜、泡椒、小米辣

作念法形状：

1、清洗干净的白萝卜切成小条，加入适量的盐腌制1个小时，腌出水分倒掉，再清洗几遍控干水分。

2、碗中放入泡椒、小米辣、白糖、白醋、泡椒水，加入白滚水，放入萝卜腌制一晚上即可。

全球好，我是喂尚好意思食，接待来到我的好意思食频说念，这里有更多好意思食教程每天王人有更新，若是你也可爱好意思食，就请温情我吧！我会每天更新不雷同的好意思食教程。